Savoir écouter ses besoins

Dans cet épisode, on trouvait important d’apprendre à savoir écouter ses besoins.

Vous y apprendrez notamment:

🤞 qu’il est important d’essayer des choses pour savoir ce qui nous plait vraiment

🧐 les 3 étapes du processus d’exploration:

• l’exploration
• la compréhension
• la concrétisation

💪 à faire la différence entre ce que vous savez faire et ce que vous voulez faire

🙏 à connaître vos 5 besoins:

• bien-être (lié à la santé et au plaisir)
• sécurité (lié à l’argent et à la sécurité matérielle)
• considération (lié à l’affection)
• compétence (lié à l’action)
• cohérence (lié à la connaissance)

Les références de l’épisode

👩🏻  Le coup de ❤️  de Rachel:

• Good Life Project de Jonathan Fields

🧔🏻  Les 2/3 de coup de ❤️  d’Antoine:

• Le roman « Nickel Boys » de Colson Whitehead